首页| 中奖查询| 福利彩票| 图表走势| 竞彩足球| 投注技巧| 开奖公告| 复式汇总| 赛事精选| 彩票公益| 热点新闻|

e世博网上娱乐

贝斯特全球最奢华3322 青椒、洋葱、茼蒿,“怪味”蔬菜怎么让宝宝开口吃

发布时间:2020-01-08 11:40:24

贝斯特全球最奢华3322 青椒、洋葱、茼蒿,“怪味”蔬菜怎么让宝宝开口吃

贝斯特全球最奢华3322,我家宝贝不吃青椒,我家宝贝一吃洋葱就往外吐,我家臭小子连茼蒿都不吃……蔬菜有“怪味”,营养却很丰富,任由宝贝取舍还是换个花样继续让宝贝尝试,着实考验父母的智慧。

宝贝有感受任何味道的天赋

给宝贝添加辅食时妈咪难免会碰到宝贝不爱吃这样、不爱吃那样,很多妈咪会觉得这是宝贝口味的偏好,每个人的喜好都不一样。其实不然,每个宝贝都有感受自然界任何食物味道的天赋,小小的口腔中每一个味蕾细胞都充满着鲜活的力量,它们渴望着各种天然味道的尝试与冒险,在每一次冒险中积累经验,日后勇敢地接受各种味道的挑战。

同时他们也很脆弱,重口味的食物,过度刺激味蕾细胞,会使他们体验天然食物味道的能力下降,从此宝贝爱上了甜、咸、鲜的各种食物,淡漠了天然食物。

让宝贝接受天然食物的味道不是难事,难的是味蕾钝化后再让他们接受就不那么容易了,宝贝只对那些酸酸甜甜的加工零食爱不释手,垂涎欲滴。所以不要让宝贝过早地接触加工的、口味较重的加工食品,给宝贝大脑中输入各种天然食物的味道,长大后才不容易挑食。

不要惯着宝贝挑食

每个人都有饮食偏好,然而认为挑食是正常现象就大错特错了。首先作为父母要有一个健康意识,不挑食、不偏食,什么都吃、什么都少吃才是科学的饮食观,宝贝会传承这种意识。

人体需要的40~50种营养素需要从食物中摄取,如果营养不够均衡,宝贝的健康会受到影响,如缺乏蛋白质导致水肿、干瘦;缺乏脂类容易记忆力低下;缺乏维生素c容易导致伤口不易愈合、口腔溃疡、皮下磕碰容易淤青等症状。

充分丰富宝贝味觉记忆库

宝贝对哪些食材比较不容易产生兴趣呢?如青椒、洋葱、茼蒿、芹菜、香菜、韭菜、香椿、茴香、苦瓜等,这些食物在宝贝不爱吃的食材里面出现频率比较高。

不管是什么食物,没有宝贝是天生排斥的,只要妈咪多付出一点耐心和细心就能给宝贝一个良好的饮食习惯,如果从小第一次给某一种食物宝贝不吃,就再也不给了,宝贝大脑中味觉记忆库找不到这种味道,长大后也有可能对这种味道排斥,所以在宝贝慢慢添加辅食的时候,多给几次,宝贝早晚会接受的。同时应该尽量让宝贝远离加工零食,多尝试天然食物的美好。

用心改良,“怪味”食物吃得香

茴香鲜虾粥

原料:大米20克、小米20克、鲜虾3个、茴香叶一小把

做法:

1.将大米小米用冷水浸泡半小时,鲜虾剥皮、去头,用捣蒜缸捣成泥;

2.将煮粥的水烧开,将米下锅,当粥开始黏稠的时候顺时针搅拌(口感会更黏稠);

3.将剥好的虾仁泥放入锅中煮熟,将茴香切末撒入锅中,关火,搅拌一分钟。

贴心提示:

此款鲜味粥适合7、8个月以上的宝贝,根据个人情况进行调整。茴香富含胡萝卜素、维生素c、虾仁富含优质蛋白,而主食是每顿必须要有的食物,富含碳水化合物,小米中的维生素b1含量非常丰富。

茼蒿豆花

原料:大叶茼蒿3棵、内酯豆腐一盒、蒜一瓣

做法:

1.将茼蒿洗净切碎;内酯豆腐焯水去豆腥味;蒜剁成末;

2.将锅烧热,倒入油,蒜末下锅,煸出香味;将内酯豆腐入锅,添少量水,烧开;

3.将茼蒿碎下锅,烧开炖软;加盐出锅即可享用。

贴心提示:

茼蒿搭配豆腐,不仅营养得到了互补,且非常美味,茼蒿特殊的香味,搭配豆腐口感更好,宝贝一定很喜欢。

青椒鸡蛋饺

原料:面粉50克、青椒100克、鸡蛋2个、胡萝卜少许、鲜香菇1个

做法:

1.面粉打上一个鸡蛋加入水和成面团,盖上盖子醒20分钟;

2.将不粘锅烧热加入植物油,鸡蛋打散倒入锅中,关火,鸡蛋炒至成型(未熟),盛出晾凉;

3.将青椒、胡萝卜、香菇剁成馅状;将所有调料加到馅料中加入橄榄油、盐调馅;

4.包成漂亮的形状,包好后煮熟即可出锅。

贴心提示:

注意饺子皮不要和得太硬,不好包,还影响口感,如果宝贝太小,要先把馅料没切之前焯水再切碎。口感更加软烂。

tips:妈咪不要这么说

如果妈咪一直把食物独有天然的味道说成怪味道,宝贝将受到暗示而排斥这些食物,所以不要在宝贝面前说这些食物的味道很“怪”,也不要强调这些食物味道的特殊性,让他们自己尝试就好。

母婴传媒 成长读本

最新消息

头条推荐

热门点击排行